Najprej zdravnik ugotavlja, da v normi sploh ne sme biti bolečin v križu:
Če se sindrom bolečine pojavi redko - na primer po dvigovanju uteži, vadbi ali neprijetnem položaju - je to različica norme. Če pa se bolečina pojavlja redno - vsakič, ko sedite na neudobnem stolu - je to razlog, da bodite previdni in poiščite vzrok.
Z bolečino, ki se pojavi enkrat na šest mesecev ali na leto šele po travmatičnih dejavnikih, ne morete hiteti k zdravniku. A če sindrom bolečine postane kroničen ali preide v močnejšo fazo in se nato vrne v pljuča, je to že razlog za stik s strokovnjakom. Nevrolog dopolnjuje:
Poleg tega je razlog za sestanek s strokovnjakom lahko ena sama, vendar akutna bolečina, ki se je pojavila brez razloga, pa tudi močno povečanje sindroma bolečine. Še posebej, če bolečina izžareva nogo ali druge dele telesa. To lahko spremljajo tudi drugi neprijetni občutki: izguba občutljivosti, "gosi" na koži, pekoč občutek. V takih primerih morate iti k zdravniku.
Zakaj lahko boli križ?
Po mnenju zdravnika je pogost vzrok miofascialni sindrom bolečine, to je bolečina, povezana z nenormalno mišično napetostjo v ledvenem delu.
Patološki mišični sindrom se pojavi ravno zato, ker neprijetno sedimo, se fizično obremenjujemo in dvigujemo uteži, - pravi zdravnik. Posledično se mišice krčijo. Toda pogosteje pride do stiskanja korenine v hrbtenici - to je drugačna, nevronska, narava bolečine.
Nevrolog pojasnjuje, da korenine zapustijo hrbtenjačo in se razširijo na različne dele telesa, vključno s križem. In ko pritiskamo na te živce, lahko začnemo čutiti bolečino v različnih delih telesa: v stegnih in v trtici, križnici in celo v trebuhu.
Tretja možnost je patologija notranjih organov. To so lahko težave z ledvicami, s črevesjem in v urološkem ali ginekološkem delu. V tem primeru bolečine v hrbtu delujejo kot znak prisotnosti drugih bolezni.
Dodamo še, da je sama bolečina dveh vrst: nociceptivna (torej vnetna) in nevropatska.
Prva je povezana z vnetjem v mišičnih vlaknih - kaže se v sindromu miofascialne bolečine in je povezana s travmatičnim dejavnikom. Ta bolečina je običajno dolgočasna, vleče s povišanjem lokalne temperature, ko je spodnji del hrbta vroč na dotik.
Nevropatska bolečina se kaže drugače: je pekoč občutek, gosi, otrplost, mraz, padec občutljivosti. Že majhna injekcija v ledveni predel lahko poslabša bolečino. Če čutite takšne simptome, pojdite nujno k nevrologu. In na splošno je odgovor na vprašanje, k kateremu zdravniku iti zaradi bolečin v hrbtu, nedvoumen: nevrolog.
Ali je bolečino mogoče obvladati doma?
Nekateri mislijo, da se bo težava z bolečinami v križu rešila z zamenjavo stola. Nevrolog je prepričan: vedno je lažje obiskati zdravnika.
Stole lahko seveda zamenjate za bolj udobne. Vendar se lahko izkaže, da to ni vprašanje. Čeprav bi vseeno morali imeti udoben pisarniški stol za delo, bi bilo lepo vstati vsaki dve uri in si privoščiti malo lažje telesne aktivnosti: upognite se, upognite, da spremenite položaj spodnjega dela hrbta.
Vzglavnik ali valjček, nameščen pod hrbtom, deluje po podobnem principu:
Sedeli smo kot ponavadi, nato pa postavili blazino. V tem položaju smo ostali malo - spet so ga odstranili, - svetuje nevrolog. - Takšna ledvena opora je tudi koristna. Kot nagiba monitorja lahko spremenite, vključno z rahlim premikanjem v desno, rahlo v levo. Tako se obremenitev spreminja - tako na spodnjem delu hrbta kot na prsnem predelu in na vratu.
Če morate trenutno stanje ublažiti, zdravnik opozori na dejstvo, da je treba za zdravljenje bolečin v ledvenem delu uporabljati samo suho toploto:
V tem primeru nikakor ne smete iti v vročo kopel. A električni in solni grelniki (v obliki vrečk, ki so jih včasih izdelovale babice) zelo pomagajo. Delovali bodo tudi različni aplikatorji. To so preproge z iglami: če ležite na njih, potem mišični tonus izgine.
V ta namen zdravnik svetuje, da povežete kratek tečaj nesteroidnih protivnetnih zdravil in uporabite lokalno protivnetno mazilo:
Če ste vse to storili in bolečina mine v 3-4 dneh, ni težav, bi lahko rekli. Če bolečina ne popusti, možnosti ni več: zagotovo morate iti k zdravniku.